Søvn begynner lenge før du legger deg

Hva skal egentlig til for at kroppen kan sovne?

Søvn er en av de mest naturlige og viktigste funksjonene kroppen vår har. Vi tilbringer omtrent en tredjedel av livet vårt med å sove, og likevel vet mange av oss overraskende lite om hva som egentlig skjer i kroppen før vi sovner.

For mange blir det først et spørsmål når noe som egentlig skal skje helt av seg selv, plutselig blir vanskelig.

Men hvorfor blir vi egentlig søvnige? Hvorfor kan vi være slitne uten å få sove? Og hvorfor er det ikke alltid nok å bare legge seg ned og lukke øynene?

Vi kan ikke bare bestemme oss for å sovne. Det er en naturlig prosess som er avhengig av at flere mekanismer i kroppen samarbeider.